Thérapie de couple : bien plus qu'un SOS relationnel !

Consulter un thérapeute conjugal

Stop aux idées reçues ! Non, la thérapie de couple n'est pas réservée aux relations au bord du gouffre. C'est même tout l'inverse.

Imaginez un espace où vous pouvez enfin vous parler sans que cela dérape, où les non-dits deviennent des mots, où les reproches se transforment en véritables échanges.

• Vous apprenez à communiquer autrement. Par exemple, au lieu de "tu ne m'écoutes jamais", vous découvrez et expérimentez avec moi comment exprimer "j'ai besoin de me sentir entendu(e) quand je te parle de ce qui est important pour moi". Cette transformation du langage change la dynamique : votre partenaire ne se sent plus attaqué et peut mieux entendre votre besoin. C'est l'une des prises de conscience pour chacun des partenaires la plus transformatrice.

  
  

• Vous brisez les schémas toxiques, comme ce cycle où chacun se retire dans le silence pendant que l'autre insiste, créant parfois une montée en puissance de la violence, ou encore plus de distance. En thérapie de couple, nous identifions ensemble ces patterns répétitifs et nous construisons de nouvelles façons d'interagir. Vous apprenez à reconnaître les signaux avant que la situation ne dégénère.

  
  

• Vous redécouvrez ce qui vous a uni, ces petites attentions, ces rires partagés, cette complicité qui se sont perdus dans le quotidien. Mais aussi, vous découvrez de nouvelles possibilités d'évoluer ensemble tels que vous êtes aujourd'hui.

  
  

• Vous développez des outils concrets : comment gérer les désaccords sur l'éducation des enfants sans que cela ne devienne un conflit de pouvoir ; comment répartir équitablement la charge mentale ; comment maintenir l'intimité malgré des horaires chargés et la fatigue ; comment aborder les questions d'argent sans tensions. Ces situations du quotidien trouvent des solutions pratiques et personnalisées.

  
  

• Vous reconnecter émotionnellement : retrouver cette complicité perdue, comprendre pourquoi votre partenaire réagit ainsi face au stress, rebâtir la confiance après une blessure ou une infidélité.

  Parfois, c'est aussi apprendre à exprimer sa vulnérabilité, à dire "j'ai peur" plutôt que se mettre en colère, à accueillir les émotions de l'autre sans chercher immédiatement à les résoudre.

  
  

• Quand consulter ?

Voici quelques signes qu'une thérapie de couple pourrait vous aider :

• Vous tournez en rond sur les mêmes sujets depuis des mois, voir des années

• Vous avez l'impression de vivre en colocation plus qu'en couple

• Les moments d'intimité se font rares

• Vous anticipez les disputes et évitez certains sujets

• Vous traversez une transition importante (arrivée d'un enfant, déménagement, changement professionnel)

• Vous voulez simplement renforcer votre relation.

  
  

La thérapie n'est pas un aveu de faiblesse, c'est au contraire une preuve de maturité relationnelle.

C'est reconnaître que l'amour seul ne suffit pas toujours, qu'une relation se cultive, s'entretient et que parfois, on a besoin d'un regard extérieur bienveillant pour y voir plus clair.

Nous apprenons à conduire avec un moniteur, à cuisiner avec des recettes... pourquoi devrait-on savoir instinctivement comment construire une relation de couple épanouie ?

• A quoi ressemble une séance de thérapie de couple ?

  Dans mon cabinet à Villefranche-sur-saône, je crée un cadre sécurisant où chacun peut s'exprimer sans jugement. Mon rôle n'est pas de prendre parti, mais de vous aider à vous comprendre mutuellement, à décoder ce qui se joue vraiment derrière les conflits apparents. Ensemble, nous explorons vos modes de fonctionnement, vos attentes souvent inconscientes, vos blessures du passé qui rejaillissent sur le présent. Et surtout, nous construisons des solutions qui vous ressemblent.

  
  

• Le résultat ?

  Des couples qui se parlent vraiment, qui se comprennent mieux, qui affrontent les difficultés ensemble plutôt que l'un contre l'autre. Devenir des alliés, qui prennent plaisir à être ensemble.

  
  

• La vraie Force ?

Venir consulter un thérapeute avant que tout explose, c'est investir dans votre relation de couple. Consulter n'est pas un échec, c'est décider que votre couple mérite qu'on en prenne soin, qu'il vaut la peine qu'on y consacre du temps, de l'attention et de l'énergie.

• Prêts à transformer votre relation ?

N'hésitez pas à me contacter pour en discuter. La première étape, c'est simplement d'oser franchir la porte.

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Marie-Claire Guillemaud Psychothérapeute Intégratif 
depuis 16 ans à Villefranche-sur-saône